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沈阳比较好抑郁专科医院_抑郁症吃什么好

  抑郁症是一种很严重的疾病,若不幸患有抑郁症,患者一定不要忽视,要重视起来,积极地治疗抑郁症,同时,还要积极地调节,饮食调节往往是抑郁症患者比较关注的问题,那么具体,沈阳比较好抑郁专科医院_抑郁症吃什么好呢?下面就一起来看看吧。

  1、大蒜。大蒜虽然会带来不好的口气,却会带来好心情。焦虑患者吃了大蒜制剂后,感觉比较不那么疲倦和焦虑,也不容易发怒。

  2、南瓜。南瓜之所以和好心情有关,是因为它富含维生素B6和铁,这两种营养素都能帮助身体储存的血糖转变为葡萄糖,葡萄糖正是脑部领先的“燃料”。

  3、苹果。有助于减轻疲劳,并且有祛寒作用,可以令人精神抖擞,增强自信和意志力,使人充满力量。

  4、深海鱼类。海鱼中的脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,能阻断神经传导路径,增强血清素的分泌量。

  5、香蕉。香蕉中含有一种生物碱的物质,可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色氨酸和维生素B6的来源,这些都可以帮助大脑制造血清素。

  6、菠菜。缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少,导致忧郁情绪,而菠菜是叶酸较好的来源。

  沈阳比较好抑郁专科医院_抑郁症吃什么好?抑郁症患者可以根据以上介绍多加注意。食疗方法虽然能缓解我们的病情,但却不能完全治好病情。对于抑郁症严重的患者,还是要去正规的医院接受治疗。

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